Adem als sleutel tot verandering
Mijn reis kreeg een krachtige wending toen ik in 2017 gecertificeerd Transformational Breath® Facilitator werd.
Sindsdien verdiep ik me dagelijks in de wijsheid van mijn adem en mijn lichaam.
In mijn sessies breng ik praktische psychologie, psychodynamische therapie en lichaamsgerichte therapieën samen — zodat je jezelf dieper leert begrijpen, meer helderheid krijgt in je relatiepatronen en interacties, spanning loslaat, balans herstelt en nieuwe energie toelaat.
Lichaam én psyche in harmonie
Vier jaar lang volgde ik opleidingen bij Bambu – Bewustzijn & Begeleiding, waar ik leerde mensen professioneel te begeleiden in de kunst van het leven.
Ik ben onder andere getraind in: Internal Family Systems (IFS), Body Mind Language® (BML), Ademwerk, systemische therapie, integratieve therapie, karakterstructuren / lichaamsgerichte psychotherapie / somatische therapie, schaduwwerk, visualisaties en Lichtwerk.
Voor wie is mijn begeleiding?
Mijn begeleiding is voor volwassenen die:
🌱 meer rust, zelfvertrouwen en emotionele balans willen
🌱 vastlopen door stress, burn-out of overprikkeling
🌱 oude patronen of trauma’s willen doorbreken en helen
🌱 meer willen leven vanuit hun hart en intuïtie
🌱 hun lichaam willen vertrouwen als bron van wijsheid
🌱 meer inzicht willen krijgen in relatiepatronen en interacties — met zichzelf en anderen
Meerjarige opleidingen
– MA in Kunstgeschiedenis (4 jaar, universiteit)
– Bambu – Bewustzijn & Begeleiding (4 jaar)
– Opleiding Transformational Breath® Facilitator (2 jaar)
– In afronding: HBO Psychosociaal Therapeut (4 jaar, Praktische Psychologie)
Geïnspireerd door
Ademen: Kasper van der Meulen (biohacking, ademwerk), Patrick McKeown (Buteyko, Oxygen Advantage), Stuart Sandeman (Breathpod, performance), Judith Kravitz (Transformational Breath®), Dan Brulé (ademmeesterschap), Giten Tonkov (Biodynamic Breathwork), Jim Morningstar (therapeutisch ademwerk) en anderen.
Therapie: John Welwood (integratie van psychologie & spiritualiteit), Matt Licata (mindfulness, dieptepsychologie), Gabor Maté (trauma, verslaving), Eline Brinkhof (systemisch werk), Joan Pos (lichaamsgerichte psychotherapie), Bessel van der Kolk (trauma-expert), Richard Schwartz (IFS), Riekje Boswijk-Hummel (emotietherapie), Roberto Assagioli (psychosynthese) en anderen.
Lichaamswerk: Peter Levine (Somatic Experiencing®), Wilhelm Reich (karakterstructuren), Deb Dana (Polyvagaal theorie), Jos Dolstra (BML) en anderen.
Yoga & meditatie: Hatha, Vinyasa, Yin, Anusara, Vipassanā, Elena Brower (yoga & meditatie), Simon Rowe (embodied yoga), David Lurey (yoga en muziek), Donna Farhi (adem & yoga), Jon Kabat-Zinn (mindfulness), Mooji (advaita & spiritualiteit) en anderen. Ik beoefen yoga sinds 1992 en geef sinds 2015 les.
✨ Ik ben Praktisch Psycholoog, lichtwerker en lichaamsgericht therapeut.
Wat mij drijft?
Dat het lichaam een kompas is — het wijst de weg naar heling, helderheid en innerlijke kracht.
Met zachtheid, veiligheid en aandacht begeleid ik je om dichter bij je Licht te komen.
Contact & kennismaking
Wil je meteen een afspraak vastleggen? Dat kan eenvoudig via onderstaande link (online agenda). Heb je liever een vrijblijvend kennismakingsgesprek of wil je een ander tijdstip afspreken? Stuur me dan een mail via mirazesa@gmail.com
Jouw adem, jouw lichaam, jouw leven!