🌿 Als je nog niet weet wat nu bij je past
Vaak beginnen we met een 1-op-1 sessie van ±60 minuten. Online of in mijn praktijkruimte in Amsterdam. Samen verkennen we wat er op dit moment speelt, waar je naar verlangt, en waar je mogelijk vastloopt. Van daaruit stemmen we af welke vorm van begeleiding het beste aansluit.

💫 Ademregulatie wanneer je behoefte hebt aan rust, overzicht en praktische ondersteuning bij stress, spanning, piekeren of slaapproblemen. In deze sessies ligt de nadruk op het trainen van je ademhaling als anker voor zelfregulatie en ontspanning.

💫 Therapie ondersteund door je adem wanneer er ruimte is voor verdieping, zelfonderzoek en emotionele verwerking. Je adem ondersteunt het dieper voelen, aanwezig blijven en het inzichtelijk maken van patronen. Via gesprek, lichaam en adem, afgestemd op wat zich aandient.

💫 Soms kies je voor een Bewust Verbonden Ademsessie of deelname aan een Ademreis workshop. Deze vorm nodigt uit tot een diepere innerlijke reis, voorbij het dagelijkse denken, in een verruimde staat van bewustzijn (ASC). Ruimte waar oude spanning kan gaan bewegen en zich kan tonen wat gezien, gevoeld of begrepen wil worden. Via beelden, sensaties of innerlijk weten. De ervaring van je open-bevrijdende-adem kan dienen als een voorproefje van verandering: een bron van inspiratie, richting en vertrouwen in wat zich in jou wil ontvouwen.

Contact & kennismaking
Wil je meteen een sessie boeken? Dat kan eenvoudig via de link hieronder. Als de beschikbare tijden niet passen, voel je vrij om me te mailen, er zijn vaak meer sessiemomenten mogelijk dan de online agenda laat zien.
Heb je liever eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ±15 minuten, of wil je samen verkennen wat het beste bij je past? Voel je vrij om me te mailen mirazesa@gmail.com
— welkom te beginnen, precies waar je nu bent.

☆