Bewust ervaren & innerlijke rust
Verlang je naar meer contact met jezelf?
Naar helderheid in wat nog onduidelijk, ingewikkeld of gespannen voelt?
Misschien wil je situaties, gevoelens of patronen op een andere manier benaderen – meer afgestemd op jou, op wat voor jou klopt.

Therapie biedt ruimte om met aandacht te ontmoeten wat zich aandient.
Om jezelf nabij te zijn en stap voor stap te transformeren wat je niet langer dient.
Ik begeleid je om te vertragen en jezelf te onderzoeken. Zodat je met meer rust, eerlijkheid en inspiratie in het leven kunt staan.
Om jezelf te zijn.

De wijsheid van je lichaam
Je lichaam draagt al je ervaringen én is een sleutel tot inzicht en heling.
In een veilige bedding nodig ik je uit om te praten, te voelen en te ademen.
Door met nieuwsgierigheid aandacht te geven aan sensaties, emoties en gedachten, leer je jezelf steeds dieper kennen. En steeds meer te voelen.

Methode
We werken via het lichaam én via het gesprek. Lichaamsgericht, trauma-sensitief, psychodynamisch en energetisch.
Door te voelen wat er in je lichaam gebeurt en daar woorden of beweging aan te geven, onderzoek je hechtingsstijlen, overlevingsstrategieën en innerlijke conflicten.
Vaak zijn dit echo’s uit het verleden – manieren waarop je hebt leren aanpassen of (te) afgestemd te zijn.

Ik nodig je uit om veilige grond te vinden en contact te maken met alle delen van jezelf:
delen die verlangen, die beschermen, of die zich hebben moeten verbergen.

Ruimte voor wat zich wil ontvouwen
Zelfonderzoek volgt zijn eigen ritme.
Wanneer je aanwezig blijft bij wat er is, laten patronen zich vanzelf zien.
Bewustwording verruimt je perspectief en opent nieuwe manieren van in relatie zijn. Je verbinden met jezelf en met anderen.

Wanneer veiligheid groeit, kan je lichaam ontspannen en je energie vrijer stromen.

Zelfregulatie, vertrouwen en verbinding
In jouw tempo leer je je adem en lichaam vertrouwen als anker en kompas.
Je ervaart hoe zelfregulatie ruimte en compassie brengt,
hoe verbinding vreugde uitnodigt,
en hoe vertrouwen je helpt je eigen stem en bevrijding te hervinden

Welkom
Wil je meteen een sessie boeken? Dat kan eenvoudig via de link hieronder. Als de beschikbare tijden niet passen, voel je vrij om me te mailen, er zijn meer sessiemomenten mogelijk dan de online agenda laat zien.
Heb je liever eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ±15 minuten? Je bent van harte welkom om me te mailen mirazesa@gmail.com

☆