terug naar mijzelf

☆ Ik word stil en luister naar mijn eigen adem. Zo neem ik 2 minuten om helemaal betrokken te zijn op mijn adem: Ik adem ruimte in, en ik adem ontspannen uit. Ik ontferm mij over mijn zenuwstelsel.

☆ In de ruimte van stilte, kan ik precies luisteren naar wat ik denk. En merk ik op wat ik voel. Vanuit rust kom ik in mijn centrum. Vanuit mijn Hart kies ik nu met welke gedachten- en gevoelens ik mij NIET verbind!

☆ Ik vraag mijzelf: “Wat heeft mijn lichaam nodig?” Ik voel mijn lichaam nu op een diepere laag en ik luister naar wat mijn Innerlijke Wijsheid mij laat horen, zien of voelen. Ik affirmeer wat mij voedt door dit diep in mijn Hart in te ademen.

1 ☆ ADEM

2 ☆ RUIMTE

3 ☆ HELDERHEID

4 ☆ WIJSHEID

5 ☆ BALANS

IK BEN DE STER IN MIJN EIGEN LEVEN